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游泳中抽筋的应急方法
2022-10-08

⑴ 停止游动,仰面浮在水面。

⑵ 拉伸抽筋的肌肉。腿部抽筋时,仰面浮在水面,伸直抽筋的肌肉,必要时用手拉直。舒缓后,改用别种泳式游回。

⑶ 如果不得不仍用同一泳式时,就要提防再次抽筋。最好离开水面休息。

(实习编辑:童文冲)